Pilates allein zu Hause – „8 Minuten Programm“

14,99 €

...von Barbara Mayr!

2 verschiedene Übungsprogramme mit jeweils 8 Minuten Dauer für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
zusätzlich mit 20 neuen Pilates Basisübungen
Kombination aus Buch + 74 minütiger Audio-CD für die kleine Trainingseinheit zu Hause
anschaulich und nachvollziehbar dargestellt – 73 Übungsfotos mit Darstellung der unterschiedlichen Bewegungsphasen

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